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可乐老师：零基础跳绳 提速跳绳课程
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可乐老师「0基础跳绳+提速跳绳」
课程目录001-0基础跳绳课 - 第1节.mp4002-0基础跳绳课 - 第2节.mp4003-0基础跳绳课 - 第3节.mp4004-0基础跳绳课 - 第4节.mp4005-0基础跳绳课 - 第5节
2023-10-23浏览 357下载 0 -
可乐老师「0基础跳绳+提速跳绳」
课程目录001-0基础跳绳课 - 第1节.mp4002-0基础跳绳课 - 第2节.mp4003-0基础跳绳课 - 第3节.mp4004-0基础跳绳课 - 第4节.mp4005-0基础跳绳课 - 第5节
2023-10-19浏览 228下载 41 -
跳绳 跑步(跑步与跳绳哪个牌子好)
跳绳和跑步都是常见的有氧运动方式，它们不仅可以帮助我们减脂塑形，还能提高心肺功能。首先，跳绳相对于跑步来说，技术难度较低。其次，跑步相对于跳绳来说，技术难度较高。无论是跳绳还是跑步，都需要一定的场地资源才能进行锻炼。首先，跳绳相对于跑步来说，场地需求较低。其次，跑步相对于跳绳来说，场地需求较高。综上所述，跳绳和跑步都是非常优秀的有氧运动方式。...
2023-05-02浏览 349下载 0 -
抖音可乐老师-0基础跳绳+提速跳绳课
课程目录01--热身拉伸_课前热身.mp402--热身拉伸_课后拉伸放松.mp403--0基础跳绳课_0基础跳绳课 - 第1节.mp404--0基础跳绳课_0基础跳绳课 - 第2节.mp405--0基
2023-04-13浏览 303下载 0 -
抖音可乐老师-0基础跳绳+提速跳绳课
课程目录01--热身拉伸_课前热身.mp402--热身拉伸_课后拉伸放松.mp403--0基础跳绳课_0基础跳绳课 - 第1节.mp404--0基础跳绳课_0基础跳绳课 - 第2节.mp405--0基
2023-04-13浏览 209下载 38 -
跳绳教学视频教程《线上跳绳训练营》
内容目录：第1课 热身运动.mp4第2课 基本跳跃练习.mp4第3课 连续跳跃能力训练 .mp4第4课 跳跃细节纠错.mp4第5课 跳跃的选择和长度.mp4第6课 单手摇绳练习 (1).mp4第7课
2022-03-19浏览 117下载 65 -
跳绳训练 线上跳绳训练营
10.第十课：手脚结合（双手双脚单个练习）.mp411.第十一课：手脚结合（双手双脚单个练习）.mp412.第十二课：单手摇绳+跳跃练习（强化节奏感）.mp413.第十三课：完整练习（双手双脚多个练习
2022-03-18浏览 171下载 28 -
跳绳训练 线上跳绳训练营
跳绳训练线上跳绳训练营，10.第十课：手脚结合（双手双脚单个练习）.mp411.第十一课：手脚结合（双手双脚单个练习）.mp412.第十二课：单手摇绳+跳跃练习（强化节奏感）.mp413.第十三课：完
2022-03-18浏览 188下载 10 -
跟冠军教练学跳绳
跟冠军教练学跳绳，跟冠军教练学跳绳资源简介：跟冠军教练学跳绳课程目录00试看：快来和教练一起学跳绳吧.mp401跳绳和摇绳不同步。怎么办？.mp402跳绳连不上怎么办.mp403跳绳节奏总是一颠一颠的
2021-11-29浏览 96下载 45 -
加强锻炼 跳绳训练营视频
特殊时期，加强锻炼，特别是中小学生，分享一个 跳绳训练营视频不要俯视跳绳。跳绳是对孩子的协调性非常高的运动。孩子需要调和上肢和下肢的动作，可以掌握节奏。对于初学者的孩子来说，跳绳真是个挑战。有的家长
2021-09-12浏览 331下载 43 -
跟冠军教练学跳绳
奥运会已经结束有几天了，这届奥运会我们拿到88块奖牌，为他们感到骄傲！！今天给大家分享一份跳绳课程，部分省市的中考都有跳绳考试，希望能帮助到大家。课程名：跟冠军教练学跳绳
2021-08-15浏览 241下载 49 -
跟冠军教练学跳绳
跟冠军教练学跳绳课程目录00试看：快来和教练一起学跳绳吧.mp401跳绳和摇绳不同步。怎么办？.mp402跳绳连不上怎么办.mp403跳绳节奏总是一颠一颠的，怎么办？.mp404跳得快的基础是什么？.
2021-08-05浏览 158下载 14 -
常青藤爸爸-跳绳训练营
00 开刊词丨坚持跳绳的几大好处.mp401 基础篇：如何正确握绳和甩绳.mp402基础篇：学会单个跳绳，掌握起跳时机.mp403基础篇：学会连续跳绳，掌握两大训练技巧.mp404基础篇：上
2020-03-28浏览 124下载 33 -
30天跳绳运动线上训练营-基础训练班
10.第十课：手脚结合（双手双脚单个练习）.mp411.第十一课：手脚结合（双手双脚单个练习）.mp412.第十二课：单手摇绳+跳跃练习（强化节奏感）.mp413.第十三课：完整练习（双手双
2020-03-09浏览 243下载 44 -
gua老师基础特训班第11期2023年12月结课
课程目录：笔刷和练习包.zip1、开课仪式.mp42、五官画法.mp43、手部画法、头发画法.mp44、面部比例解析、正面头像起型.mp45、线稿细化.mp46、色彩知识、铺色.mp47、上色深入-五
2024-11-16浏览 134下载 31